Description
Description et bénéfices: La CoQ10 est considérée comme un supplément alimentaire, une coenzyme, qui agit comme une vitamine dans l’organisme, active la production d’énergie sur le plan cellulaire. C’est aussi un antioxydant, c’est-à-dire qu’elle protège l’organisme des dommages causés par les radicaux libres (stress oxydatif).
Précautions et posologie: La CoQ10 est liposoluble, elle est donc mieux absorbée en présence de gras. Puisqu’elle se présente en comprimés, il est préférable de les prendre au sein d’un repas pour en améliorer l’absorption.
Les effets secondaires sont rares, mais il arrive que la CoQ10 prise régulièrement puisse provoquer des nausées, diarrhées ou une perte d’appétit.
Attention, en cas de diabète, la CoQ10 peut entrainer une diminution du besoin d’insuline susceptible d’interférer avec le traitement.
Certains anticoagulants et bêtabloquants peuvent également voir leur efficacité perturbée par une prise de CoQ10.
Enfin, la prise de CoQ10 est déconseillée chez les enfants, les femmes enceintes et allaitantes.
Les dosages des compléments alimentaires en CoQ10 pour ses différentes indications varient entre 60 et 100 mg deux fois par jour sur une durée de 2 à 3 mois.
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