Description
Description et bienfaits: Le magnésium participe au métabolisme des lipides (graisses), à la dégradation du glucose pour fournir de l’énergie à notre corps et à la synthèse des protéines.
Il est essentiel à la régulation du rythme cardiaque ainsi qu’à la transmission de l’influx nerveux. Il lutte contre la fatigue, le stress et les troubles de sommeil.
Bien que la première source d’apport en magnésium demeure notre alimentation, une autre source d’apport est sous forme de compléments.
Précautions: De manière générale, les troubles observés en cas de surdosage sont très rares. Il peut s’agir :
-De diarrhées (certains sels de magnésium, comme le chlorure de magnésium, ayant un effet plus laxatif) ;
-De vomissements ;
-D’hypotension ;
-D’une faiblesse musculaire et des difficultés respiratoires (en cas de surdosage très important) ;
-D’une apnée du sommeil, de troubles de conduction cardiaque, d’une paralysie voire d’un coma dans des cas très extrêmes.
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