Oméga 3, 6, 9 (120cp)

Description

Description et bienfaits: Les omégas 3 aident à réduire l’hypertension artérielle tout en diminuant la quantité de triglycérides dans le sang. Une consommation régulière d’oméga 3 permettrait de prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge et de garder une bonne vision même avec l’âge.
L’ oméga6, aide à réduire les risques de cholestérolémie élevée.
L’oméga 9 est important pour prévenir le risque de maladies cardiovasculaires. En diminuant le mauvais cholestérol dans le sang, l’oméga 9 permet de rééquilibrer la balance cholestérolémique et donc de prendre soin des artères.

Précautions:Il est primordial de bien doser le ratio oméga-6/oméga-3. Ainsi, il est conseillé de consommer deux à quatre fois plus d’oméga-6 que d’oméga-3. Les oméga-3 sont anti-inflammatoires et les oméga-6 pro-inflammatoires. Du coup, si on consomme trop d’oméga-6, on risque de mettre notre corps comme en surchauffe.
La plupart des recherches rappellent que les acides gras saturés ne doivent pas dépasser 10% de l’apport calorique total. Sans quoi, les bénéfices non seulement s’annulent mais s’inversent: les risques de maladies cardio-vasculaires, de diabète et d’obésité sont augmentés.