Description
Description et bienfaits: La whey protéine est une protéine que l’on dit « complète », en raison de son aminogramme. Elle contient donc l’ensemble des acides aminés indispensable au corps humain pour régénérer ses tissus musculaires. Elle est l’une des plus utilisées dans le monde du sport et de la musculation. Par son procédé de fabrication, elle contient une faible teneur en graisses, glucides et calories pour ne pas impacter votre diète alimentaire. La whey protéine est un complément alimentaire qui est destiné à combler vos besoins en protéines. Elle est utile si elle est consommée en autour des entraînements de musculation afin de réparer les fibres musculaires détruites durant l’entraînement.
Précautions: Là où la whey protéine peut être risquée c’est si il y a des contre-indications comme une intolérance au lactose, une alimentation déséquilibrée ou une maladie du rein.
La whey protéine contient du lactose, qui est en réalité le sucre du lait. Si vous y êtes sensible, tournez-vous vers des protéines en poudre sans lactose comme l’isolat sans lactose, la protéine de bœuf, de soja, de blanc d’œuf ou les protéines végétales.
La whey peut abîmer le foie si vous avez des lésions hépatiques ou d’autres maladies du foie.
La consommation excessive de protéines peut provoquer un déséquilibre acido-basique pouvant entraîner des troubles de santé, une baisse de performances, de la fatigue,…
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